夏天胃口不好？来口凉拌木耳开开胃吧~

温度飙升

胃口反而变小了

心里感觉躁的慌

不如来一口凉拌木耳吧~

脆脆的

味道好极了

来一碗凉凉的小米粥

别提多巴适

制作材料

主料：干木耳 洋葱 青、红椒 香菜

辅料：姜 生抽 醋 香油 白糖 盐

制作步骤

1、将干木耳放入冷水中泡发；

2、洋葱切丝，青椒、姜切丝，小米椒切圈，香菜切段；

3、将生抽、醋、白糖、盐、香油调成料汁，根据个人口味，选择甜酸程度；

4、将木耳、洋葱丝、姜丝、辣椒丝、香菜段放入盘中，淋入料汁，搅拌均匀即可；

木耳对人体的好处主要

一、木耳具有排毒清肠的功效。这是因为木耳中含有丰富的植物胶质，而植物胶质具有很强的吸附身体里面的脏东西能力，从而起到排毒清肠的作用。