睡前1个动作，夜里湿气哗哗排出，肚腩下去了，身体轻了，方法实用简单！

你是不是常常有这样的感受？

平时明明吃的不多，身体却虚胖水肿，小肚腩越来越大，身上还偶尔冒湿疹。

清早起床异常艰难

白天又 总是昏昏欲睡，腰酸腿沉

刷牙的时候嗓子不舒服

口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗淡无光

还经常大便溏稀不成形......

如果你有类似症状，很有可能是体内湿气在搞鬼。尤其是夏天暑热，吹空调喝冷饮，导致汗出不来，体内的湿气就愈加严重。

中医称湿气乃： “万病之源”

科教频道的中医专家也指出

“千寒易去，一湿难除”！

根据中华医学会统计：

140种慢性病是因为顽固性湿气引发

口臭、长痘、湿疹、关节炎、肠胃不适…

养生堂中医专家早已说过，湿气特别不容易好，生活中一些常见的疾病：高血压、肥胖、便秘、关节炎、湿疹.....都和湿气有关。

尤其是女性，体质天生比较虚弱偏寒

更容易被湿气侵入

造成手脚冰凉、白带异常、关节疼痛等困扰

同时皮肤暗黄、油腻、毛孔粗大

花1分钟时间对照下面的湿气自测表

如果你符合2-3条以上

说明你体内的湿气已经非常顽固了

为了祛湿，相信大家试过了各种方法：拔火罐、刮痧、针灸……

这些方法祛湿效果都不尽如人意，而且还要受着疼痛！错误的手法还会损伤皮肤，淤血也给身体恢复造成负担。

祛湿不彻底，还得白白遭罪！

有没有什么简单又方便的 祛湿法呢？

正受湿邪困扰之际，养生堂节目上，北京中医药大学推拿理疗科的付国兵专家 ，介绍的一个肚脐贴敷法。

《素问，举痛论》讲：真阳在，人命在；真阳散，人既死。故称脐为命之蒂。

脐疗养生的起源于中国历史记载长寿的养生学家