她一个月瘦25斤，减肥效果堪比整容！巴掌脸、A4腰、细长腿瞬间拥有！

如果有话题能让大家持久讨论的，那一定有减肥；

经常会出现在热搜上面。

你知道瘦下来你的潜力有多大吗？

先来感受一波瘦下来的冲击！

为了男神，一个多月从140斤瘦到107斤，哪个男孩子看了能不心动？

（我要极力掩饰我的羡慕）

减肥堪比整容系列

胖瘦是“妈妈”和“女儿”的区别

减肥不一定能让你变得很好看，但是能让你的脸不那么占屏幕。

想变美，第一件事永远都是减肥。

很多时候你会觉得你的五官不精致，那我只能说你瘦的不明显。

减肥不是一件容易的事，减肥的人很多，瘦下来的人却很少。

很多人虽然在减肥这条路上，但不少人的减肥方法都是错误的。

蘑菇就来给大家说说这些常见的减肥方式：

1、节食减肥

很多人怕吃太多会变胖，所以会节食的方式来控制体重。

这种方式短期类可能是有效果的，但是长期的节食减肥容易造成营养不良、新陈代谢降低、精神变差，还会让皮肤没有光泽、失去弹性，也容易反弹，是得不偿失的减肥的方法。

2、吃减肥药、腹泻药

一部分的人也会通过吃减肥药或者腹泻药来减肥，是药三分毒，大多数减肥药物都会有不同程度的副作用，可能会对身体造成无法弥补的伤害。

3、不正确的运动减肥

适量的运动配合合理的饮食是可以达到健康减肥的目的，单一的运动是很难有减肥效果的，运动过量也会带来副作用，过量的运动会让身体加速衰老。

运动后如果没有合理的饮食计划，很容易吃得过多，更容易长胖；而且大量排汗会使体内矿物质加速流失，如果不及时补充会导致营养失衡。

4、蔬菜水果代替主食

水果没有脂肪只有丰富的纤维，不但可以减肥还可以养颜美容，所以一部分的人会把水果当正餐且都不吃其他的东西，但这样会导致营养失衡，还容易造成便秘影响健康影响减肥。

那有没有什么轻松又有效的减肥方法呐？

之前《我是大美人》节目中就讲到了如何健康有效瘦身这个问题。

台湾药师解文就和我们分享了他的减肥小心得。

别看现在解文老师很帅气，身材很好，以前他也是一个可爱的小胖子哟。

节目中他一直在强调 减肥和排毒有很大的关系。

现代人的生活节奏比较快，饮食习惯不是很健康，经常会吃一些外卖油炸食品，加上久坐不运动，所以肠道内会很多的垃圾堆积，滋生毒素。

不过我们本身就有消化的系统会制造酵素，也就是我们平时说的酶来代谢毒素，但当毒素过多的时候就会代谢不完。

毒素堆积比较多的人，代谢会减弱，即便是运动也只能达到正常人的20%的效果。

正确的减肥方式应该是先排毒，将体内堆积的毒素排出来，让肠道保持通畅轻快，这样就会慢慢瘦下来， 不排毒的减肥都是白费苦力。

贴心的解文老师给我们分享了他的瘦身秘密武器。

是一个来自意大利的28天蔬果排毒瘦身包。

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小美们喝完反馈都特别好，喝完的小美不仅自己买，还要帮朋友买。

那就和蘑菇一起来看看这个瘦身包为什么效果这么好吧。

现在很流行的果蔬排毒减肥，果蔬中含有丰富的纤维素或者叶绿素，是体内天然的“清洁剂”能够帮助肠道蠕动，还能将堆积在肠道内的毒素溶解排出，让肠道通畅，身体变的更健康纤细。

也有很多想要果蔬减肥的小仙女自己会榨果蔬汁。

不过自己榨果汁有一个大问题，水果本身糖分就不少加上比例不好搭配，自己榨出来的果汁可能越喝越胖。

有了这个瘦身包就不用担心这些问题了，ZUCCARI这个瘦身包是科学比例配比的，而且它独特的28天的排毒瘦身计划。

那为什么ZUCCARI排毒瘦身计划一定要28天的周期呢？

因为一个人正常的生理代谢周期就是28天，和皮肤的代谢周期一样， ZUCCARI果蔬排毒就是遵循身体代谢变化，合理安排瘦身，能更健康、科学快速的达到瘦身效果。

它分为两个阶段：

第一个阶段是山葵排毒期：让身体有一个更好的瘦身环境，后续瘦身才能事半功倍。

第二个阶段是酵素瘦身期：从源头控制脂肪的深层，让你吃了等于白吃。

那蘑菇就来详细的给大家介绍这两个阶段：

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第一个阶段：山葵排毒期

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山葵粉是很好的肠道垃圾清洁工：