天热的时候用这个枕头，舒服到差点睡过头！

人的一生有三分之一的时间都在睡觉，睡眠是补充体力和恢复精力最有效的途径。

虽然睡觉确实是放松是好方式，但是有时候一觉醒来却觉得更累了，头脑晕晕乎乎，脖子和肩膀又酸又疼， 感觉自己好像睡了个假觉。

有相关机构曾经对国人的睡眠质量做过调查，10万的被调查者中，80%的人都觉得自己的睡眠有问题，超过60%的人表示自己根本“睡不够”。

我们每天的睡眠时间如果能保持在8个小时左右，平日里的精神状况就会有很好的改善，不管是工作还是学习，都能保持头脑清晰、精力充沛。

但现实情况是，大部分人的睡眠远低于8小时，而深层睡眠的时间通常只有短短的4.5小时。

睡眠质量不好，加上睡眠时间不足，对身心健康都会产生极大的危害。

有研究表明，睡眠会影响到人们的情绪，造成心情低落或者脾气暴躁。长期睡眠不足会导致反应迟缓，记忆力下降，严重的还可能会增加患糖尿病和心脏病的风险。

睡眠质量不好的原因是什么？十之八九都是和寝具有关系。尤其是枕头，每天晚上都陪着我们入睡，如果枕头不合适，睡眠肯定好不了。

小编今天就给大家推荐一个好枕头