肥胖的人宿便居然有11斤？日本这个传说中的“便秘救星”!能排毒润肠，清理宿便！

要说上厕所最难受的事情是什么？

不是忘了带手机，也不是忘记拿纸巾，而是 满头大汗在厕所里艰难地便便，嗯，啊，呀……但还是拉不出来......

明明感觉已经来到了菊花边，但是不管怎么用力，憋气，就是拉！不！出！来！

便秘，像我们这样的上班族特别常见。

为了认识改善便秘， 于是这个时候我就拿出了我的“屎”书，认真的读起了“屎”~

事实上， 人体最劳累的器官，可以说是肠胃，肠胃一旦开始老化，身体细胞也随着逐渐衰老。

现代人常见的“便秘”，是指正常情况下，每天的食物经过消化、吸收以后，余存的废物变成大便排出体外，这是人体的正常代谢功能，如果 粪便在肠道内滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥，坚硬，不易排出，超过两天以上没有排便就是便秘。

正常人体大约有3-6斤宿便，而肥胖便秘者则有7-11斤宿便；

一旦 便秘持续下去，肠道内的坏菌数量增多，体内毒素堆积，新陈代谢功能恶化，从而阻碍营养的吸收，让身材变形，皮肤变差，口臭等，严重的可导致结肠癌、痔、肛裂等疾病，很容易患上各种疾病。

那如何判定自己是不是便秘可以通过便便来判定：