一直被叫“胖子”长期遭人嫌弃，3个月怒瘦62斤后，竟变成了这样…
今天有一条热搜惊呆我了，韩国偶像组合的Super Junior成员神童，居然在三个月成功减肥62斤！
从116kg减下来31kg；
这瘦下来真的是颜值直线上升了好多倍，完全可以从谐星转型演员了！
减肥堪比整容这句话一点都不假，说起减肥，好像对明星们来说不是一件很难的事；
大S因为汪小菲让她上称，意思是她胖了，她立马减肥， 一星期就瘦了10公斤，也就是20斤！
并不胖的李荣浩也能一个月瘦16斤；
还有本就是筷子腿的杨幂，在这段宅在家的时间里，不仅没长胖，反而又又又瘦了！
不过看了她之前参加春晚的节目花絮，自律到只吃一根面，就能明白她为什么这么瘦了！
其实很多明星的减肥法说白了就靠一个字：饿，也就是节食减肥法；
比如刘诗诗，大概有5年没吃过主食。
马思纯曾经7天不吃饭，活活在床上躺了7天。
韩雪一般不吃中午饭。
舒淇：不吃甜品、不吃生、不吃肉、不吃辣。
对明星而言，胖是绝对不允许的，所以她们都会尽最大的可能管住嘴，甚至是不吃，但对普通人来说，节食减肥并不可取；
就算是 节食在短期内能减重，但减掉的主要是水和肌肉，而不是脂肪。
长期节食，比如过午不食、不吃主食等等，都会导致内分泌不调、月经紊乱、皮肤发黄等问题，而且在热量摄入极低的状态下，女生会更容易分泌皮质醇，让脂肪更顽固。
另外，忍饥挨饿的痛苦也让节食难以持续，很多人节食后会报复性地多吃，体重反弹到比之前还胖，从此越来越难瘦。
神童说，他减肥期间三餐都吃的，只是间隔的时间稍微长一点；
实际上，吃东西和变瘦并不矛盾。只要方法得当，完全可以放心吃，而且越吃越瘦；
科学的做法是：在平衡膳食结构、满足营养需求的前提下，减少每顿饭的"热量密度"，缓慢的把体重降下来。
听起来有点难，但其实也没有那么难，那小编今天就给大家推荐一个可以帮你健康瘦身的代餐燃脂套餐， 既可以平衡你的膳食结构，又能增加你的饱腹感，快速燃烧你的脂肪！
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- 编辑：刘昆
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