瞎练了1个月“魔鬼”帕梅拉，我的腿发生了什么变化？

一夕间，美丽芭蕾似乎离我们远去，“魔鬼”一词易主。

“魔鬼帕梅拉”成了健身圈的新宠，她以高强度，高效的动作虐遍了大洋彼岸的我们，跟着这样一位颜好，身材好的教练学习，我们似乎也能看见我们练后的模样。

帕梅拉她分享的健身视频，主要针对局部等进行专项练习， 尤其是帕梅拉的“腿功”，堪称健身界的“乾坤大挪移”， 对付小粗腿毫不留情，并且大部分不需要器械，只需要一块瑜伽垫和准备好音乐就能进行训练。

不是我吹，网友们对它的评价也是一边倒，你品你品你细细品