到省疾控中心，听专家谈“冬病夏防”

　　从今日起，湖南省疾病预防控制中心携长沙晚报推出“主动预防疾病，积极守护健康”大型公益活动，通过社区活动和健康讲座的方式免费向长沙市民传授“被动治疗不如主动预防”的健康知识。如果你想要了解更多疾病预防知识，可持续关注此次健康公益活动，拨打本报热线96333即可报名参加6月8日在省疾控中心举办的健康讲堂活动。

　　吹空调、穿薄衣、食冰凉、游湘江，这是长沙市民在夏日里的几大人生乐事。可是，在这安乐的享受中，又有多少人感知到了健康危险在一步步接近?省疾控中心专家表示，一些冬季常发病往往得于夏季，只因夏季炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内，一到冬天便显于表，由轻转重。所以，从初夏开始就要处处注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为。未病先防、接种疫苗预防疾病，就是要在疾病高发期来临之前接种，是预防疾病最主要、最经济、最有效措施之一。比如肺炎大多数是肺炎球菌引起，而肺炎球菌不发生变异，接种疫苗产生的抗体可以保持长久，所以需要在秋冬、冬春高发期来临之前接种，这样到疾病高发期体内已经产生较高的抗体水平，就可以减少和预防疾病的发生。

　　冬病夏防的疾病还包括风湿性、类风湿性和外伤性关节疼痛及风寒、湿气所致的肢体麻木，天寒时发作，天热时潜伏。这类人要注意日常的养护，穿短衣裤、洗冷水澡、依赖空调、夜间露宿和睡湿气较重的地板都会使风寒和湿气积于体内。

　　慢性腹泻和虚寒性胃痛患者最是容易受寒而病痛发作，遇热则减。因此，这类人忌食生冷，否则不仅会消弱脾胃功能，还会加重体内寒气，平时可多食淮山药、芡实和薏米仁等健脾化湿的食物。

　　慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒和过敏性鼻炎等呼吸系统疾病患者千万避免夏季受凉。过冷的空气极易对呼吸道产生刺激，即使是炎热的夏天也不要对着空调直吹，要少食辛辣、海鲜及生冷食物。

　　此外，心理可以影响生理，冬病夏防还需注意调节情绪，保证充足的睡眠。适度的锻炼也同样有助于带动体内滞留的寒气散出体表，增强体质，但要注意保持适度，且在运动后切忌大汗淋漓洗冷浴。

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　　上医治未病之病

　　魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人都精于医术，谁的医术最好呢?”

　　扁鹊答：“大哥最好，二哥稍逊，我的最差。”

　　魏文王不解，扁鹊解释道：“大哥治病是在病情发作前，病人还未觉有病就被大哥铲除病根，所以没有名气;二哥治病在病初，症状轻微，所以乡里人以为他只会治小病;我治病是在病情严重之时，病人痛苦万分，他们看到我大动干戈缓解病情或将病治愈，便觉我厉害，使我闻名天下。”

　　《素问·四气调神大论》中讲“不治已病治未病”，说的就是不要等到病已生再去治就犹如口渴才去挖井。所以，中医认为“上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病”，病后治疗不如病前预防。