春天人的思维开始活跃 养生要重气和、神爽

　　“春夏养阳”是中医的观点。人不能离开自然，也脱离不了七情之变。因此，中医养生，调节情志尤为重要，情志的发生总统于脑，发源于脾，动于五脏以应外界客观事物，因此情志稳定与否对健康有重大影响。春天是大自然的生发季节，人的思维开始活跃，情绪有好有坏，要懂得“天人合一”。

　　常乐观。乐观情绪，能安神定气，忘忧解愁，还能疏通气血，加强对精神的滋养，从而增进健康。《素问》“喜则气和志达，营卫通利”，说明喜能流通营卫，使神气和调，意志畅达，保持清静不乱的状态。

　　调喜怒。喜怒人皆有之，惟过则害。《内经》将“和喜怒”列为养生大法之一，主张调和喜怒，安神定气。老年人肝血虚衰，神气虚惫，性急易怒，尤应加倍注意。

　　节思虑。应避免过分的思虑，老年人血气虚弱，心力不济，应切实减少思虑，以免心神耗竭难收。

　　去忧悲。老年人精气衰退，心神不足，易生忧悲之苦。忧悲不已，则易燥伤神气，损伤健康。因此，应注意怡情悦志，去忧悲。《孟子》“流水之为物也，不盈科不行。”即流水作为一个事物往前走的时候，必须把坑坑洼洼填满，不填满就过不去，所以必须盈科。人生总是有坑坑洼洼的，正确面对，坑洼也许是宝贵的财富。