春季是“风湿季节”要重调养

　　现代医学研究认为，春季宜调养风湿病。春季是万物复苏的季节。当环境寒冷而潮湿时，许多人容易患风湿病，最常见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎。哪怕是患有风湿性心脏病的人，到了春季也会因为风湿的活跃而使病情加重。因此人们称春季为“风湿季节”。

　　类风湿性关节炎全国各地发病率相似，女性发病率明显高于男性，女性发病人数和男性发病人数之比约为7:1。风湿性关节炎患者每到春季反复频发，疼痛肿胀诸症加重，原因在于“乍暖还寒，阳气弛张”八字之间。因此，类风湿病的春季调护应注意以下几点：

　　1.脱换棉衣宜迟不宜早、宜徐不宜骤，不要因天气突然变暖，中午气温升高，为了一时轻松，任意更换衣物。

　　2.每晚收听次日天气预报，若变天，要注意起居，调宜于风寒波动之先。

　　3.平时注意全身性防护并对所患肢体关节应当特殊照顾，加强保暖，如上班外出戴手套、备衣物，以防不测之寒。

　　4.注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，弱不禁风，连续反复出现外感。

　　5.一旦发现外感，须安静卧床休息，不得勉强劳作。

　　6.病情稳定期要重视锻炼，以增强体质，恢复功能。

　　7.人体一切机能春天开始旺盛，锻炼动以养阳，安卧静以养阴;节制性欲，注意房事，不妄作劳，有益肝肾，以壮筋骨。

　　8.食补胜于药补。每日服食适量的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤，以温养脏腑气血。

　　9.女性对于自己要特别加强保护，因为女性特殊的生理特点，经期、胎期、产期要更加自我保护，不要下冷水，不要在风湿中露膝盖、肩膀，不要过于心情抑郁。