这道素材是个宝！被叫天然的“降压药”，常吃对身体好~

人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

我们应该知道，吃太多的肉对你的健康有害。因为大多数肉类菜肴脂肪含量高，不利于消化。

长时间的身体无法忍受，患有高血压，这种疾病不能在一两天内治愈，或者慢慢的照顾。

大豆被称为天然抗高血压药，膳食纤维比芹菜高，大豆钾含量高，经常吃可以解除血压升高，身体健康，可以慢慢告别高血压。

首先，准备所需的原料：豆类、宽叶菊、胡萝卜、油、盐、鸡精

第一步：先剥去豆子的外壳，剥去豆子皮，放在盘子上备用，然后洗去细角。宽叶紫薇也有一层皮去皮。很多时候，当你第一次吃甜菊时，你不知道如何剥去它的皮。因此，油炸的紫薇白是不好吃的。

否则，会影响其口感，去皮切碎，放在旁边备用。多切一点大蒜，加入蒜末，就会更美味了。

第二步：加热锅，等锅加热，等油加热，加入大蒜炒，然后倒入锅里炒。在炒豆子里放一点油，这样油炸豆子就会更嫩，豆子和大叶子更难成熟，所以把豆子从绿松石炒成深绿色，这样豆子就不吃生菜了。

第三步：把豆子炒到大约同一时间，把切好的大黄豆倒入锅里，炒到一起炒，把大花炒成淡黄色，在锅里加一点沸水，煮一小口豆子，把豆子煮一段时间，把豆子和豆子吸收足够多的水，味道会更好，味道更香，更嫩。当你加水的时候，你必须把它放在水里，这样食物才能锁住水。

第四步：放完水后，加一点盐调料，这时盐会使食材更美味，所以后面需要太多盐，然后盖上锅，煮一会儿，当汤要干的时候，就可以从锅里出来了。