女人月经发黑怎么办？根据3种原因，调理好身体！

原标题：女人月经发黑怎么办？根据3种原因，调理好身体！

女性月经颜色发黑如何根据原因来调理？

1、气血两虚

一般气血两虚的女性月经不调，来月经前1~2天可出现小腹部隐隐作痛，月经期延长或推，后月经量增多或减少月经期长，甚至长达10天以上。容易出现头痛，头晕眼花，四肢疲惫，脸色苍白，舌质淡红，这类人群要通过双补气血来调理。

不妨喝黑豆大枣粥，把100克黑豆和50克大枣、100克大米一起放在锅中煮成粥，最后加入20克红糖搅拌均匀，来月经前三天开始喝，每天喝一次，连续服用10天为一疗程。具有调经止痛和益气养血功效，缓解月经颜色发黑问题而且能补充气血。

2、肾虚

一般肾虚的女性月经周期不稳定，月经量少、小腹部冷痛、头痛头晕，夜尿量增多，同时伴有腰膝酸软和舌质发淡。

推荐阿胶乌鸡汤，先把一只乌鸡处理干净放在锅中，加入姜飞水、阿胶，黄精桂圆红枣枸杞子等，大火煮开后再用小火熬煮三个小时，最后加入调料味，具有益气补血和滋阴补肾效果，特别适合肝肾不足以及体质虚弱所引起的月经不调和经血发黑。

3、气带血瘀

气滞血瘀的女性月经量增多或减少，月经血液紫红，同时伴有血块，月经运行不畅、小腹部疼痛、舌质暗淡且舌苔薄白。

治疗主要以理气止痛和活血化瘀为主，推荐喝砂仁田七汤，把100克猪肚放在开水中洗干净去除内膜，放在锅中煮5分钟去除气味，然后和10克砂仁、9克田七一起放在锅中，加入适量水烧开后再用小火煮两个小时，具有去淤止痛功效。

温馨提示

女性月经期间要做好护理工作，避免精神上受到刺激，不能让情绪波动过大。选择柔软棉质和通风透气性好的内裤并且勤换勤洗，换洗的内裤要放在太阳下暴晒。

注意局部清洁和卫生，月经期间避免同房，若量大的话要勤换卫生巾。做好腹部保暖，避免受到寒气入侵，不能让身体过度劳累。另外多喝水，保持大便畅通。不能吃酸辣和生冷等刺激性食物，多吃牛奶、蛋类、猪肝和羊肉等补气血的食物。