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你每天都会吃的这个东西,竟是你长胖、长痘、衰老元凶!

  • 来源:互联网
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  • 2020-06-10
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无论是孩子还是大人,都对这样一种食物“无抵抗力”,它就是糖。

吃糖能让人开心,吃糖也可以给人补充“能量”。但是吃糖过多的危害其实也不容小视,龋齿、肥胖、糖尿病等疾病,都是糖分摄入过多容易导致的问题。

小编最近看了美国纪录片《糖:新一代健康杀手》整个人都不好了。

罗伯特教授说, 糖会造成肥胖,它会麻痹你的大脑。

大脑中有一条关于糖的奖赏回路,当人看到甜食的时候,大脑会分泌多巴胺,多巴胺像一个热情的推销员,不停地说吃吧吃吧,这时绝大多数人都会崩溃,忍不住尝几口,但是,吃糖,真的是个大坑!

说到这个,我身边就有一个真实的案列,就是我们的人事姐姐,她真的很喜欢甜食,基本上每天都要喝一杯奶茶,短短4年的时间就从瘦瘦的小仙女变成了小胖子,而且她的皮肤也变差了,出油严重,超爱长痘痘!

其实糖分是人体核心营养成分,能给身体提供能量, 适量的糖分保证身体机能正常运作

根据 世卫组织曾提出建议成人每天糖摄入量是25g,补充人体正常需求的能量,相当于5块半方糖,而女性需要的能量没有男性多,所以女性摄入的能量应该更少。

纪录片中指出因为现在我们吃的很多食物都是精加工的食品,含有很多的添加糖,基本上每个人每天摄入的糖分都是过多的!

当机体 糖分过多时,一部分就会转化成脂肪,导致我们变胖!

很多时候我们以为吃多了糖只会长胖?但事实上是不只会长胖,还会烂脸...

因为还有一部分多余的糖会发生糖化反应,让我们长痘,衰老,变丑....

那什么是糖化反应?

当机体糖分过多时, 没被消耗掉的糖分会和体内的蛋白质相互作用,发生糖化反应,产生一种叫晚期糖基化终末产物(AGEs)的物质。

AGEs会让胶原蛋白们断裂、紊乱,最终生成糖化蛋白质。

胶原蛋白断裂会失去弹性,脸就松弛下垂,皱纹也增多了,而 AGEs本身为褐色,在真皮内滞留积存皮肤就会变得越来越“暗黄”,这也是“黄脸婆”的由来。

所以 糖化会让皮肤老化,皮肤就会暗沉无光并且松弛。

而且 糖分在短时间内大量进入血流,会引起胰岛素生长因子含量升高, 引起皮肤表皮的过度角化和皮脂分泌增多,堵塞毛孔,最终导致痤疮的形成,也就是会促进长痘!

小红书@肥肥的贵妇

糖的味道虽然好,但代价也已经被上帝明码标价了!

那小编就给大家总结一下糖的危害吧。

糖会带来的危害总结

1.肥胖:糖分过多摄入会转化成脂肪,让人肥胖!

2.长痘:高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升,使IGF-1含量升高,引起皮脂分泌增多,导致痘痘。

3.脸色老化暗淡:胶原蛋白断裂,脸色会像烤熟的面包一样,黄黄的无光泽。

也就是说 抗糖=抗衰老=牛奶肌=瘦身!

女明星应该是这世界上最聪明最懂的变美的先行女孩子。

伊能静、大S、张韶涵、舒淇很早之前就开始抗糖了...所以就算是现在已经四五十岁的她们皮肤依旧很好!

从16年就开始坚持抗糖的吴昕,现在已经逆袭成功了。

皮肤越发白皙透亮,时尚感越来越好,什么造型都能hold住。

张馨予的急救式美白也少不了抗糖这一步!不注重抗糖,美白都是白忙活!

也有不少妹子一狠心,踏上了“戒糖”之路,甜品一律不碰。

@傻白就不甜:戒糖3个月皮肤状态也变好了很多。

@心如不吃糖:通过戒糖饮食一个月,爆发的闭口都消了!

@穆勒:戒糖一个月,皮肤明显比上个月看上去更白亮一些,主要是我万年苦恼的痘痘终于停止了它生长的步伐!

@Little Yue:不仅痘痘没有了,之前的细纹和法令纹也淡了很多。

@神仙姐姐leila:作为一个老阿姨,以前也是甜食不离手,奶茶、蛋糕啥的全都是最爱,怀孕之后皮肤越来越差,暗淡无光,才有意识的开始真正的抗糖化之路。亲身体会,太有效了。

@新入柠檬自然酸:抗糖之后,小肚子都没有了!

所以 抗糖是一举多得:不长痘了,肤色变好了,也变瘦了!

老实说小编是真心佩服这些抗糖成功的妹子,意志力太强了!也说明了抗糖真的对皮肤、身体管理非常有效啊~

那应该如何抗糖?

节目中余琛也说了这个问题;

抗糖首先要多运动,增强代谢能力,然后在饮食上就一定要注意低GI的饮食;

GI它是指食物进入人体以后可以引起人体的血糖高低的一个指标。一般GI>70就属于高GI值数。

高GI饮食产生的AGEs,是低GI饮食的好几倍,而低GI饮食会让沉积的AGEs分解。

PS:小仙女们可以下载「食物库」app,来查询食物的热量、GI值等信息。

不过靠饮食抗糖能够成功的人还是少数,毕竟还有好多人像小编这样,沉迷甜品无法自拔啊!

因为:

奶茶,女孩的快乐水。

甜品,女孩的幸福源泉。

就算你彻底和甜食说再见,你也躲不过糖化的。

因为 一般我们吃的很多主食都是高GI,你吃的大米、面条、面包全都含有大量淀粉,这些进入你的体内之后依旧会引起糖化反应!

其中大米饭最高,含有75%的淀粉,一碗米饭就能摄入152g的糖。

我们吃的一切食物基本上都是含有糖分的,而米饭、面食之类的碳水化合物和水果蔬菜,都是重要的能量营养来源,不能连这些都戒了啊,毕竟健康才是一切的前提!

更要命的是 随着年龄增长,你身体代谢多余糖分的能力会越来越差!

既然没办法彻底戒糖,代谢能力又逐渐减弱,那就只能阻断糖分的吸收了。

这个时候可以考虑吃抗糖丸来进行抗糖,进行糖分阻隔!

一颗抗糖丸抵掉一杯奶茶的糖份

《我是大美人》中的嘉宾朔公子就推荐了一款抗糖丸,就是metabolic抗糖丸!

节目嘉宾点点说她 吃了这个抗糖丸瘦了30斤!

这款抗糖丸适合一些需要抗糖有管不住自己嘴的吃货, 它的功效就是帮助抑制过多糖分的吸收、调节血糖浓度,让你不用担心肥胖和肌肤糖化,不爆痘、不暗沉!

这是一款专门为吃货量身打造的一款产品,推荐给那些爱吃甜食和油腻的人,可以一直糖分和脂肪色摄入,有效控制体重, 日本93%的妹子都非常喜欢这款抗糖丸。

敢在包装上大胆上写在世界5个国家和地区获得特许认为MDC抗糖丸可以阻断脂肪糖分的吸收,对减肥真正有效,说明是真实有效的!

这个抗糖丸每次是吃3颗;

因为3粒中含有酒糟发酵物250mg,甲壳素50mg,黑生姜精华50mg,匙羹藤精华50mg,乳酸菌50亿个。

3粒抗糖丸大约能够抵抗3杯奶茶或者一份蛋糕甜点,或者一份牛排或者一个披萨,大概预估相当于20块方糖。

现在618特惠,日常价447元,只需要支付36.8元,再支付231.2元就能以268元的价格带回家!

美食家的福音

一款产品到底能起多大作用,其实都是它的成分决定的。成分廉价又少的东西,怎么吹嘘效果那也是忽悠你罢了!所以小编养成了选产品先看成分好坏的习惯~

从成分表来看这款抗糖丸的主要成分是 酒糟发酵物

酒糟发酵物能够抑制体内糖分脂肪的吸收,同时酒糟发酵物里面还含有大量的维生素B群, 其中维生素B2有助于维持皮肤的健康,让皮肤变白哦。

所以酒糟发酵物不仅不会让你长痘,还会让你光吃不胖!

除了酒糟发酵物还有 有效减少糖分吸收的黑生姜精华和匙羹藤精华。

黑生姜可以有效减少身体对糖分的吸收,能改善饮食习惯导致的肥胖,泰国传统医学中还用黑生姜来治疗糖尿病。

匙羹藤独有的 匙羹藤酸和其他有效成分可降低肠道吸收葡萄糖。

不得不说是抗糖的一把好手!

从中医的角度上来说,肠胃不好,会毒素堆积,导致下巴长痘,皮肤暗沉。

MDC抗糖丸便添加了 乳酸菌改善胃肠道功能促进排毒,加快代谢的速度,清除多余的糖化物质,同时还会提升SOD酶的活力,消除人体自由基, 具有抗衰老的作用。

从身体内部提高肌肤质量,恢复肌肤弹性,并且还可以改善便秘的情况哦。

MDC抗糖丸 不仅美肤功效了得,它还添加了瘦身效果超棒的减肥成分。

这个抗糖丸含有 脂肪的搬运工脱乙酰甲壳素,说到这,给大家科普一下, 1g的甲壳素可以吸附12g的脂肪,所带的正离子和食物中带负电的脂肪自动福着结合, 帮助脂肪不被吸收被直接排除体外。

除了甲壳素,还有 脂肪粉碎机越南藤黄果精华

可以将消耗脂肪的能量转化成容易吸收的肝糖,从而达到 塑身美形的效果,还有一定的排毒功效,调节体内形成代谢。

烦人的小肚腩终于不在了!

不少人也说吃了之后吃夜宵也不胖了!

看来抗糖丸的瘦身效果也不是吹的!

而且抗糖丸是小编见过的改善皮肤的产品中,效果非常明显的,没有之一!仅仅一个月就能明显改善痘痘,去黄,均匀肤色!

痘印问题好了许多,整体肤色提亮的同时,能够增加皮肤弹性, 缩小毛孔效果也非常明显哦!

几个月的使用时间效果就这么明显,难怪那么多女明星对抗糖丸这么执着,长时间坚持下来,美容抗衰更明显!

抗糖就等于拥有了牛奶肌和好身材!

日本实力品牌

人人都希望自己可以更美,但是这一切都要以安全健康为前提!首先要看这东西的品牌,品牌可靠了东西质量才会有保障。

metabolic成立于1991年,在减肥和美容领域不断推出新产品,成立28年,旗下产品就畅销了27年!

也多次获得日本众多NO.1的大奖!

要知道日本的监管特别严格,能在这样的国家获得这么多大奖,质量和效果当然不在话下~

国民度也很高,在日本几乎每家商店都在卖,也是日本旅行代购的网红产品之一。

而且它家的产品在日本保健食品市场的NO.1。

说起他家的抗糖丸,可能很多人第一反应会问:它算药品吗?有副作用吗?

小编在这里要告诉大家, 抗糖丸是膳食营养补充剂,可以放心大胆的吃。

抗糖丸既可以帮助控制体重,又实现了抗糖化作用,如果你肌肤持续爆痘、暗沉,用啥化妆品都没用的话,那你就要试试抗糖丸吧!

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