孙俪、吴京晒图：逼走10年寒湿竟只靠一个动作？

不知道大家会不会经常有这样的感觉。

有时候睡足了8小时，也总会感到疲倦，早上起不来，下午容易困，一天哈欠不断。

不仅精神不佳，就连皮肤也总出状况，满脸油光和痘痘。

吃一点冷的就容易拉肚子。

更烦人的是，对于一些减肥的宝宝，跟别人一样节食、运动，但就是减不下来。

其实，以上这些问题，在中医上都被认为是“湿、热、毒”。总得来讲，就是： 湿气太重了！

中医视湿气为大敌，称它为“万恶之邪”。

京城女名医夏梦老师就有说过： 90%女人的肥胖，都是因为体内水肿+湿气，导致的“假胖”。

湿气过重会降低体内的新陈代谢以及微循环，导致身体水肿、脂肪堆积，只要湿气在一天，无论你怎么节食、运动都瘦不下来。

如何快速看出自己是否湿气重？

1.肌肤：是否容易暗黄、泛油光，总是起痘；

2.精神：容易困乏，睡眠总是不够；

3.舌头：舌苔粗糙、厚重，发黄发腻，有口臭；

4.大便：大便不易成型，黏腻、粘马桶；

5.体型：体重逐渐增加，容易有小肚腩；

6.头发：头发经常很快油腻；

7.月经：容易 痛经且有血块，经血量少、颜色也偏暗，有时经期没有规律。

如果你有这些状况，小编不得不提醒大家干一件事，那就是