焯水该用冷水锅还是热水锅?
不同食材的焯水方法其实是不同的:
1冷水锅焯水
是指将食物和冷水一同入锅,水烧开,或至半熟状态捞出。
此法适合苦涩味较重的根茎类蔬菜,如竹笋、土豆、山药、萝卜等,能缩短烹饪时间,减少苦涩味;还有像猪肉、羊肉、牛肉等肉类食材,能帮助去除血污和腥膻味。
2沸水锅焯水
将水烧沸,把食物放入,及时翻动,及早捞出,可以帮助保持原料的色、脆、嫩。
此法适合体积小,水分多的蔬菜,如油菜、菠菜、豆芽、芹菜、西兰花等,能减少可溶性维生素的流失,焯水时可以加点食用盐,帮助保持菜色的翠绿;此外,也适合海鲜等血污较少、异味较淡的肉类。
3正确焯水的注意事项
① 避免时间过长,讲究“宽水旺火、快进快出”以减少营养素的损失。
② 焯水时能整棵焯的就不要切,能大块的就不要切小块。
③ 想让蔬菜保持颜色翠绿,可以在焯水时加入一小勺盐和油,防止氧化酶破坏叶绿素。
④ 想让一些蔬菜保持爽脆的口感,可以在焯烫后投入冰水中快速降温,然后再烹制。
此外,我们日常生活中还有一些错误的烹饪习惯,也会成为健康威胁!
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- 标签:河南濮阳发生持枪抢劫案
- 编辑:刘昆
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