这才是很多人生病的根本原因

原标题：这才是很多人生病的根本原因

抱歉，养生君在标题上卖了个关子，先公布答案：

很多人生病的根本原因，其实是身心相悖。

耐心看完本文，你对健康的理解，将会有质的提升~~

人之所以生病，很多时候深层次的原因是身心的不协调不统一。

人的欲望是无限的，想要成功，想要金钱，想要享受，甚至想要长生不老，青春永驻……

有一个事实是很多人不愿承认的，那就是人的身体并不能完全听从人的意愿。

• 你想通宵看电视打游戏，获得感官享受，可是你的身体会累，会困，会疲倦。

• 看到美食，你的食欲更是膨胀无限，但你的胃只能撑到一定的程度，身体饱了的时候会给你信号。

• 可是很多时候，你明明知道身体已经饱了却仍然让身体屈从于欲望，吃下你身体不能消化的分量。

• 你想要成功、富有，于是你废寝忘食、通宵达旦地工作，可是你的身体需要休息，需要营养。

你想通宵看电视打游戏，获得感官享受，可是你的身体会累，会困，会疲倦。

看到美食，你的食欲更是膨胀无限，但你的胃只能撑到一定的程度，身体饱了的时候会给你信号。

可是很多时候，你明明知道身体已经饱了却仍然让身体屈从于欲望，吃下你身体不能消化的分量。

你想要成功、富有，于是你废寝忘食、通宵达旦地工作，可是你的身体需要休息，需要营养。

长期的透支只会导致疾病。

我觉得人的身体在某种程度上更像是植物，身体比你的意识更懂得遵从大自然的规律，天黑了，身体自己就会困，天热了，身体会出汗帮你散热，天冷了，身体会发抖，帮你产热。

身体冷了，累了，热了，渴了，饿了，都会给你信号，可是太多时候，身体发出的信号在人的欲望面前被忽视掉了。

它告诉你它冷了，可是你为了看起来漂亮，不肯帮它加衣服；

它告诉你它饱了，可是你为了满足自己的欲望仍然吃下了很多垃圾食品；

它告诉你它想去厕所了，膀胱已经不堪重负了，可是你为了在会议上给大家一个好印象，硬生生让它又忍了半个小时……

这种例子不胜枚举，身心相悖才是很多人生病的根本原因吧。

下面是悠季瑜伽创始人尹岩尝试断食疗法10 天以及练瑜伽的感受：

人在断食过程中需要战胜的并不是来自身体的饥饿感，而是面对美食时不断膨胀的欲望。断食，你要面对的困难不是饥饿，而是食欲。是欲望啊……

我练瑜伽的过程中，变得更懂得倾听自己身体的诉求，更尊重身体的感受，对身体的变化也更敏感。

人的躯体是有生命的啊，你对它更好，更尊重，它就会把健康和快乐回馈给你。

而且当人的身体和意志更和谐的时候，人才能真正获得内心的平和安宁。

至于有些做了觉得很疼，或者根本做不到的动作，不用心急，可能是你的身体在这方面比较弱，需要加强，这时候千万不要勉强自己去硬做。

练瑜伽，本来的目的就是追求身心的和谐，不要强迫身体去做它力所不及的动作。

对自己的身体耐心一点，如果你真的很想达到某个姿势，请给自己的身体时间。我有些动作也做不好，但是我又很想做，我就每天做做那个动作，但不要求自己一开始就做到标准。

我一开始很不标准地做，尽力做，从30 秒开始，慢慢延长姿势停留的时间，慢慢地，一天天积累下来，动作就越做越标准了。

希望大家能好好地安静地检视自己的内心，适当地控制你的欲望，尊重身体发出的信号。

身体只是承载灵魂的躯壳，但是，只有聪明的懂得倾听身体意愿的人，才能让这具躯壳长久地保持活力和生命力，只有健康的身体才能帮你达成你的理想和愿望。

做一整套瑜伽动作，其中肯定有你做了以后感觉特别舒服，特别顺畅的动作，这种动作就跟中里巴人先生说的一样，是你先天的保护神。

既然你做了这个动作觉得舒服，那么肯定是对你的五脏有好处，可以弥补你身体缺陷的，那么你就可以常常做这个动作（也可以有好几个的动作）。

我自己就是做三角式和三角变形式特别有感觉，每次做，心情都会变好，所以我自己练的时候会把练习三角式的时间延长一倍。

认真关注你的身体，就会找到适合自己的。