58岁男子突发肾衰竭，平时很注意保养，但一个坏习惯害了他

58岁的陈伯，家住农村，但跟村里的多数男人不同，他不抽烟，不喝酒，平时饮食也很清淡，算是个很注重保养的人。

但跟很多农村老人一样，干了一辈子劳力活，他落下了腰椎间盘突出的毛病，从50来岁起，陈伯就开始腰腿痛，严重的时候，连走路的成问题。

到医院检查，医生说这种病一般都保守调理，最主要是少干重活，别背提重物，要注意休养。

但农村生活不可能完全不干活，陈伯没办法，只好长期服用止痛药。那些药他也不懂，听熟人介绍哪种好，就买哪种来吃，虽然不能治好，但能勉强镇痛，他已经很庆幸了。

不过今年以来，陈伯发现身体出了些新问题，他发现自己长期身体乏力，吃得也少了，小便次数减少了，这些都还不算严重，关键是他还是出现了水肿，从脸、到下肢，感觉肿了一圈。

因为平时年轻人都在外工作，去医院不方便，陈伯也没引起足够重视。

直到前几天，他小便时出现了血尿，才觉得问题严重了！儿子听说后，赶回家将他送到了医院，一检查，血清肌酐是基数值的2.8倍，尿液持续12个小时小于0.5mL。

结论是：肾衰竭2期！

医生说幸好来得及时，如果到3期的严重程度，可能需要替换肾脏。

医生了解情况后叹息：长期服用镇痛药，害了很多人

经过详细询问，知道陈伯因为腰腿痛，长期服用镇痛药，医生忍不住语重心长地说，很多老年人都犯了这个错，腰酸腿疼的，大家就习惯吃止痛药。

尤其是农村的老人，往往又不是服用正规的医院开的药，而是道听途说，什么药效果好就吃什么药，其实很多连正规资质都没有，长期服用这类镇痛药，抗生素等，是非常伤肾的坏习惯。

陈伯在之前，其实就已经慢性肾炎，只是一直没有检查，拖到现在，拖成了肾衰竭。

万幸的是，出现血尿后，他第一时间到了医院，经过治疗，已经稳定了病情。

肾损伤的几个明显特征

1、蛋白尿

小便次数明显减少，而且尿液中大量的细小泡沫，久久不散。发展到最严重时，就可能出现血尿。

2、水肿

从眼袋开始，到脸，下肢，最后可能发展到全身水肿。

3、高血压

慢性肾炎患者很多会出现高血压，这是由于钠水潴留、肾素分泌增多导致。

4、伴随出现食量减少、浑身乏力、体重下降、全身酸痛。

肾病一旦形成，严重危害身体，所以在平时的保养和预防尤其重要。

如何保养肾脏？

1、饮食调节

少吃肥甘厚味，饮食不能太多辛辣重口味，控制食盐摄入量，日常饮食要清淡。有的男人为了补肾，经常吃烤腰子，如果过量，不但不补，反而伤肾。

2、少熬夜，多休息，多运动

很多职场人士，年纪轻轻肾就不行了，为什么？就是因为加班太多，过劳伤肾，尤其经常熬夜，更是大忌，要学会劳逸结合，放松自己。

不管再忙，都要抽时间锻炼身体，增强体质。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。

3、节制夫妻生活，多吃养肾食物

对待夫妻生活，既不能禁，也不能纵，应该适度。何为适度？就是第二天依然精力充沛，而不会出现精力不济。

平时可多吃养肾食物，比如山药、莲子、枸杞、黑芝麻、黑豆等。