没食欲，饭后肚子胀？中医公认的“第一消食方”，很快见效

今天我们讲讲积食。

到点不想吃饭，面对美食毫无食欲，勉强吃一点，还腹胀半天……这恐怕是很多朋友都会遇到的难题。

这是典型的功能性消化不良，也就是中医家里说的“积食”。养生君今天为大家推荐一个对症小方： 三仙大麦茶，操作简单，关键是特别有效。

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三仙大麦茶：健脾开胃，消食化积

【做法】

焦山楂、焦麦芽、焦神曲各5-10克，大麦茶15克，水三碗，一起煎水，连服5-10剂。

【方解】

本方中，焦山楂＋焦麦芽＋焦神曲，是中药方中大名鼎鼎的焦三仙，是历代医家“屡试不爽”的消食导滞良方，所以被冠以“焦三仙”的美名。

因为它们的消食技能不重复，拆分单说，各具特色，三物成团，又明显地增强了消化功能，让消食化积、健脾和胃的功力倍增。

具体来说，在焦山楂中，山楂健脾开胃、消食化积、行气散瘀，善消肉类、油腻食物；

现代医学也认为，山楂能增加消化酶分泌，促进胃蠕动，促进脂肪的分解和消化。

神曲可健脾消食、解表化湿，善消大米、面食；

焦麦芽可健脾开胃，行气消食， 舒肝 化滞，善消淀粉类食物；

也就是说，不管你因为啥食物消化不良，只要是肉、米、面、淀粉，焦三仙一旦出手，都能迎刃而解。

不过，遇到比较顽固的消化不良，一时半会儿可能好不了，还可能反反复复，怎么办呢？

这就需要在焦三仙的基础上，配伍一点和胃的东西，以补足胃气，大麦就是这样的存在。

大麦性甘味平，入脾、胃二经，可和胃、宽肠、利水、益气、调中，同时也能消食化积。

需要说明一下的是，虽然同出大麦，焦麦芽是大麦成熟果实经发芽干燥再炒制；大麦茶的原料，是大麦的成熟果实直接炒制，一般也是炒制焦黄色，所以你也可以说这是“焦四仙”。

总的来说，焦三仙与大麦搭配，干净利落地解决了消化不良的问题，顺便养养脾胃，让人食欲大振，何乐而不为呢？

不过注意一点，空腹以及胃酸分泌过多者不宜过多服用，孕妇及哺乳期妇女需慎用。

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