颈椎要废了?每天枕它一小会,再僵硬的颈椎也灵活自如!
在中国,越来越多人颈椎不舒服了。
脖子和肩膀又硬又酸,一动就咔咔响,还时不时感到头晕、眼花……
前些天,某综艺人气选手突发入院,查出原因竟是“颈椎突出、反弓”!当下把我一喜欢她的朋友急哭了:
其实,正常人的颈椎,是有一定曲度的。
可如果长期保持不健康的习惯,颈椎就会变直,严重的甚至会出现上面提到的反弓:
颈椎发生变化,不仅痛这么简单。
很多人正是没意识到这点,仍在消耗颈椎的健康。久而久之, 这些曾是到老才有的痛苦,就愈趋于普遍化。
至于缘由大家也猜到了:
每天低头玩手机、看电脑、伏案工作,头越低,颈椎负重越大。当低头超过45°,相当于脖子上挂了一袋大米,光想想都难受!
以前我颈椎一不舒服就去按摩,医生朋友劝我说, 颈部按摩只能暂时放松肌肉,想呵护颈椎,还得整个颈背按摩配合牵引。
牵引是目前常用的舒缓颈椎方法。
多数朋友没去到很严重的地步,在家就可以做牵引。
可市面一些牵引枕,先不说材质差,牵引设计还不科学,看似在拉伸,实则没啥用,还会加重疲劳感。
把我用的这款 小鳄鱼按摩牵引枕,推荐给大家
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- 编辑:刘昆
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