get这41条防晒干货，想不美丽都很难！

夏天一来，不少女同胞又来问养生君了：为什么别人看起来白里透红面若桃花，我却成了“小黄人”或者“小黑人”？嗯，没那么多玄机，也许仅仅是你没做好防晒。

但美妆、防晒之类的话题，本君一个粗汉子，也是外行。专业的问题专业人士来答，今天为大家推荐皮肤科杨希川教授的一篇防晒干货， 速速get，你也是肤白貌美的小仙女。

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皮肤科杨希川教授（ID：doctoryyangxc）

1.硬防晒包括打伞，带帽，衣物遮盖，太阳镜等方式遮挡阳光、阻隔紫外线。

2.软防晒主要是用防晒霜/乳/喷雾等防晒产品保护肌肤。

3.市面上常见的防晒分为物理防晒、化学防晒和物化结合防晒。

4.物理防晒刺激小，化学防晒肤感好，敏感肌和妊娠期可以选择纯物理防晒使用。

5.去年开封没用完的防晒，只要是上脸后无不适感而且质地性状没有改变的，就可以继续用。

6.每次涂抹脸部防晒至少需要一元硬币大小的量。

7.防晒建议每两小时补涂一次，这样效果更好。

8.无论阴晴雨雪，只要出门就要防晒。

9.一直在室内不需要涂抹防晒，除非你家开着紫外线灯。

10.做完医美后皮肤对于紫外线的抵御能力下降，尽量避免阳光照射，严格做好防晒。

11.防晒产品推荐选用spf≥30、PA+++以上的防晒霜，尽量配合打伞戴帽等硬防晒。

12.婴儿皮肤功能尚未成熟，对紫外线抵抗力较弱，因此要尽量避免在紫外线强劲的时间外出，外出时需做好硬防晒，等婴儿6个月后可以规律使用适合婴幼儿的防晒产品。

13.紫外线的强度与时间、纬度、海拔有关。

14.紫外线经过水、沙、雪的反射会更强。

15.黄褐斑并不好治疗，发病原因尚不清楚，可能与紫外线、过度清洁、性激素影响有关，尽量避免日晒和过度清洁。

16.往头皮擦防晒霜不太科学，出门戴防晒帽或者打防晒伞是最好的选择，紫外线对于头皮的影响不会弱于你的面部皮肤。

17.激光脱毛后需要避免阳光照射。

18.防晒对治疗痘痘是有好处的，可以预防紫外线诱发粉刺、加重痤疮，对于减少炎症后色素沉着（痘印）也是有一定的帮助的。

19.部分药物是有光敏性的，包括口服异维a酸，四环素类药物，外用维甲酸类药物，使用以后会稍微增加光敏，应该适当注意防晒。

20.UVB和UVA均可引起晒伤，但最容易晒伤的波长在UVB范围内。

21.晒伤是皮肤过度暴露于紫外线辐射（UVR）而产生的一种急性、延迟和短暂的炎症反应。

22.没有专门的疗法可以逆转晒伤造成的皮肤损伤并且加快愈合时间，只有对皮肤炎症和疼痛控制的对症治疗。

23.皮肤白皙的人易表现出高度晒伤的症状，甚至出现多个永久性的褐色斑，这就是日光性雀斑样痣。

24.轻度至中度晒伤可对晒伤处用炉甘石洗剂和芦荟凝胶进行冷敷和湿敷，还可口服布洛芬、阿司匹林和吲哚美辛来缓解皮肤的疼痛和炎症。

25.严重晒伤可能会出现头痛、发烧、恶心和呕吐等症状，需及时住院治疗。

26.皮肤的老化分为自然老化和外源性老化，而光老化占外源性老化的百分之八十。

27.雀斑，与遗传和日晒有关。

28.紫外线可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致结构性脂质的丢失和胶原蛋白的变性，引起皮肤的光老化。

29.长期暴露于紫外线之下会导致皮肤肿瘤发生的风险增加。

30.不注意防晒也会导致毛孔粗大。

31.阳光暴晒会导致皮肤色素沉着，进而导致肤色不均和暗沉。

32.眼部皮肤是面部皮肤厚度的1/3~1/5，除开不良的生活习惯，遗传、皮炎、过敏、泪沟过深、缺少防晒都会出现黑眼圈。

33.唇部也需要防晒，唇色深有可能是被晒的。

34.非防水性的防晒其实是可以用洗面奶洗掉的，不需要专门使用卸妆产品。

35.化妆后想补涂防晒不方便的时候可以选择带有防晒值的气垫补妆。

36.SPF高，防UVB能力越强，防晒伤；PA+得多，防UVA能力越强，防晒黑。

37.SPF为15、30、50的防晒霜吸收的UVB辐射量分别为93%、97%和98%，实际上差异并不大，选择使用舒适的即可。

38.SPF值越高，防晒霜里面的紫外线吸收剂、散射剂就越多，越油腻、厚重，也更容易引起皮肤过敏。

39.不建议大家在使用防晒喷雾时对着自己呼吸道喷。

40.口服防晒作用有限，性价比不高，而且不良反应也不明确，无法替代外用的防晒产品。

41.护肤三部曲：清洁