睡前肚脐贴上它，吸出10年湿气！

湿气不愧为万病之源啊！同事小刘最近就找我抱怨说，年后回来就身体不适，每天浑浑噩噩，头昏脑胀，吃饭也没有食欲，我就随便问了句“大便稀吗”，他大吃一惊“你怎么知道”，后来我顺便看了下舌苔，这才确定，是湿气重。

在中医里，脾是运化水湿的，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故 脾胃乃后天之本。然而生活中的 饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都会伤及脾胃。

脾脏受伤，体内的水湿就会失调，无法及时运化，堆积在身体，就出现了“湿”的症状。所以中医常说，脾胃不好百病生！

身体有湿气

会有哪些表现？

01

对照镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，是否出现了这些情况：

1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。

2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。

3.脸色：脸色暗淡发黄，吃饭不香，饭后发胀，有腹泻或便溏症状。

4.口唇：嘴唇干燥、脱皮、无血色、口苦黏腻等。

5.睡眠：入睡困难、惊醒、多梦等问题。

6.精神：状态不佳，健忘、心慌、反应迟钝。

湿气就是一个磨人的小妖精，有句古话就有说“千寒易除，一湿难去”。

今天养生君要给大家介绍的一个方子，材料非常常见，用来贴肚脐，用一次只需要几毛钱，但却在过去几年中，帮助了无数阳虚怕冷，体寒湿重，宫寒痛经，肠胃虚弱的人。

巧用3味药

自制健脾脐贴

02

生活中，最简单的三种材料，一起来制作一个健脾脐贴，不用去灸烤穴位 ，拿它贴在肚脐里面，就有健脾的功效！是哪三样呢 ？

1、我们女生平时很爱吃的干桂圆肉 ；

2、我们做艾灸用的艾绒；

3、花椒，明显是热性的，它能去寒湿。

1、我们女生平时很爱吃的干桂圆肉 ；

2、我们做艾灸用的艾绒；

3、花椒，明显是热性的，它能去寒湿。

我们一般会选用大概两三粒的桂圆肉，花椒一两粒 ，艾绒的量要看自己肚脐眼的大小，拿这三样放在一起，捣成一团泥。

捣完以后，捏成一个丸子，一般根据每个人肚脐的大小捏成一个丸子，这个药丸就是我们脐贴的一半了。

那另一半是什么呢？需要膏药 。可以去药店买专门脐贴的胶布。把它撕开，把这个小药丸放到中间的位置，然后拿它盖在肚脐上就可以了。

一般睡觉之间贴上，早晨起来揭掉。女性有两个时期不要贴，一是孕期，二是经期。

除此以外 ，都可以拿来贴一贴，健脾胃、补气血、祛寒湿，每天贴一次，一般每半个月左右我们停一周，再进行下一个疗程的贴。

此秘方是由南怀瑾大师公布的，因为适用范围特别广，所以被世人称之为 " 万病方"。

南怀瑾在《我说参同契》中就清晰记载了这个方子：

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。

各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

此秘方是一道男女老少都适合的养生方子。特别适合 阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人群使用。它属于温阳良方、可长期使用，效果尤佳。

有需要的朋友

可以点击卡片试试成品~