入秋后,吃葡萄吃梨,不如吃它,维C是葡萄的20倍,过秋天就少了
入秋后,吃葡萄吃梨,不如吃它,维C是葡萄的20倍,常吃美白瘦身
水果是我们一年四季都常吃的一样美食,不同的季节有不同的水果可以吃,到了秋天的时候大家更喜欢吃葡萄和梨一点,可以补充维C让皮肤变得更水润,我觉得入秋后,吃葡萄吃梨,不如吃它,维C是葡萄的20倍,常吃美白瘦身!
我说的这样水果就是无花果,无花果含有的维生素含量可以说是居各类水果之首,有着“水果皇后”的美誉,维生素C含量是葡萄的20倍,梨子的27倍,由此可见吃无花果要比吃葡萄和梨更能补充维生素C,还富含食物纤维,可以排除体内的有害物质,起到瘦身的作用,还有补气补血的功效,常吃可以在一点程度上起到美容养颜,无花果的储存期短,我们要是在市场上看到了,一定要多买点,过秋天就少了,错过就太可惜了。
无花果的吃法有很多种,可以直接吃还能用来煲汤,今天就教大家一个无花果糖水的制作方法,喝起来甜滋滋的还能去除肺燥肺热,滋养肺部,首先我们要把雪梨清洗干净,在去皮切成小块,无花果清新干净。
热锅烧水放入无花果,过十分钟后把雪梨块放进去,转入小火继续煮十分钟后放入红枣,冰糖,枸杞,的呢过冰糖煮化后就可以出锅了。
这样营养又美味的无花果糖水就制作完成了,和起来甜滋滋的特别润,喜欢的小伙伴不妨试着制作一下!
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- 编辑:刘昆
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