鸡蛋豆腐这样做,好吃又营养,3分钟搞定,上桌就被抢光光!
鸡蛋豆腐是一道由鸡蛋、豆腐等原料制作出来的菜。预先对鸡蛋进行酶处理,去掉鸡蛋的凝固能力,然后与豆乳和凝固剂混合;也可以通过将鸡蛋先加热凝固、后乳化的方法,去掉鸡蛋的凝固能力,然后与豆乳和凝固剂混合。
浇汁鸡蛋豆腐
买好的鸡蛋豆腐切小段,放进盘子里,入锅蒸4-5分钟。
腐竹、香菇泡发后切碎,香葱切碎备用。炒锅放入清水,烧开后把放香菇、腐竹、葱末再烧开,再放入食盐、鸡精和香油拌匀,后兑入水淀粉勾芡关火 ,再淋入适量的香油拌匀。
把煮好的浇汁淋上先前蒸好的豆腐面上即可。
小贴士:鸡蛋豆腐虽然其口感与豆腐很像,却不含任何大豆成分。鸡蛋豆腐主要是以鸡蛋为主要原料,加水、盐等制作而成,可能会让人在不知不觉中吃进过多胆固醇与钠,有高血糖、高血脂或高血压的人群,应尽量少吃。
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- 编辑:刘昆
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