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红豆和此物一起煮,女性要多食,暖胃健脾,补血养颜,脸色更红润

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  • 2021-09-07
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随着气候的不断转变,秋季千万不能缺少这道滋补养颜粥,主要有红豆和黑米一起煮,现在很多女性气血不足,脸色苍白,红豆搭配黑米可以起到滋补养胃,暖胃健脾,调理气血的作用,还可以起到乌发养发,抵御寒冬的入侵,特别适合秋季晚餐食用,帮助调理你们的身体,你们喝过这道暖胃健脾的红豆小米粥吗?不妨小编教你们怎么做这道养胃粥吧。红豆和此物一起煮,女性要多食,暖胃健脾,补血养颜,脸色更红润。

【红豆黑米粥的做法】

食材用料:红豆100克,黑米80克,红枣10克,红糖少许,清水少许等等。

烹饪步骤1:将所有的食物准备好,将红豆,黑米和红枣洗干净备用。

烹饪步骤2:将红枣的籽去干净,将黑米洗干净,锅中加上黑米,红豆,放在高压锅里面。

烹饪步骤3:按照1:4的水分一起煮,电饭煲煮1个小时。

烹饪步骤4:更加个人的口味,加上红糖一起煮,加上一些枸杞一起煮几分钟。

【红豆黑米粥的功效】

红豆搭配黑米一起煮,很多人晚餐吃不下饭,这道营养的红豆黑米粥,具有健脾养胃,促进营养更快吸收,而且还可以起到美容养颜,补血养颜的作用,保持肌肤的细腻,调理你们的身体,你们的脸色越来越红润,而且还可以促进毛发旺盛,乌黑秀发,还可以清理你们血管的有害物质,保持血管通畅,预防高血压的作用,清理身体自由基,秋季养胃要多喝此粥,特别是女性朋友别错过。

红豆和黑米是天生一对,滋补养颜,好处多多,你们喜欢这道养胃粥吗?

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  • 编辑:刘昆
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