想长寿全靠吃,3种食物离不开,补血养颜,身体棒棒哒!
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空气已经透出融融暖意,春天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏。不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现感冒流鼻涕的现象,拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青,因此大家应该提前做好准备,多吃一些对身体好的食物,身体强壮了,自然无惧病菌的入侵,也就可以痛痛快快的玩耍了。而且,这些食物吃了除了可以强健身体,还可以保养皮肤,让女性看起来更加青春洋溢。接下来,就让我们来看看今天的咨询吧!
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杏仁
含维生素E的食物,维生素E是一种脂溶性的维生素,有抑制酪氨酸酶活性的作用,可以防止脂质发生过氧化反应,减少黑素数量,维生素E还有助于修复受损的肌肤,使长斑处的皮损得到修复,此外,补充皮肤中的维生素E可以提高皮肤对抗紫外线的能力,减少日晒伤害。
茄子
食用茄子具有延缓衰老的作用,这是因为茄子中有维生素E,这种物质具有抗氧化的作用,对延缓衰老非常有效。在生活中,通过食用茄子也能降低高血压。食用茄子能吸收其中的维生素P,这种物质能增强了细胞间的黏着力,增强了毛细血管的弹性,降低了毛细血管的脆性,可以有效的防止血管发生破裂,使得心血管趋于正常的状态。还具有抑制消化道肿瘤细胞发生增殖的作用。
藕尖
葱花炝藕尖,既可以吃,还能帮助肠胃去除油腻,将体内的油脂排出干净,还能去除肠道的有害物质,刺激大肠的蠕动,快速的排出粪便,有助于减肥瘦身,多吃藕尖还能缓解消化不良,并且预防便秘,防止大便变得干燥,藕尖还可以帮助去除口腔中的异味,不再有口臭烦恼,藕尖正是现在季节吃,而且新鲜又水嫩,喜欢的话,不妨多吃点藕尖,让自己瘦下来,美下来
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- 编辑:刘昆
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