很有营养的3种食物,美容养生、补血养颜,有益健康!
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空气已经透出融融暖意,春天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏。不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现感冒流鼻涕的现象,拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青,因此大家应该提前做好准备,多吃一些对身体好的食物,身体强壮了,自然无惧病菌的入侵,也就可以痛痛快快的玩耍了。而且,这些食物吃了除了可以强健身体,还可以保养皮肤,让女性看起来更加青春洋溢。接下来,就让我们来看看今天的咨询吧!
很有营养的3种食物,美容养生、补血养颜,有益健康!
青椒
青椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。而且,辣椒所含的辣椒素还能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。青椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。
青梅
青梅口感酸甜,具有很好的美容功效,尤其适合女性吃。青梅含有较多的腮腺素,能够促进唾液腺分泌,促进全身组织和血管软化,保持新陈代谢,清热排毒,疏通血管。还含有丰富的钾,能够稳定血压。含有的黄淳等物质,能够提高免疫力。
大蒜
大蒜中的植物杀菌素,对消化道多种疾病的病菌、病毒均有抑制和杀灭作用。大蒜中的大蒜素与维生素B1可结合成一种新的成分“蒜胺”,可促进葡萄糖转化为更多的能量以满足大脑的需要,故大蒜有健脑作用。大蒜中的各种营养成分不但能消灭细菌,同时排毒消脂,疏通血管,对身体有很好的作用。
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- 编辑:刘昆
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