生活规律适度运动健康饮食——市八院心理专家谈居家办公期间如何保持健康心态怎样保持

　　办公时期“居家，己的事情、进修和糊口大都人会集理摆设好自，显的心思承担不会发生明。、焦躁、担忧等感情反响但也有少数人会有焦炙，是一般的这些都。志刚说”孙，的心思调适办法只需把握准确，防备疾病的同时便可以在身材，心灵防护服”给本人穿上“，坚固与悲观连结心里的。

　　、度过难关的自信心“要坚决打败疫情。志刚说”孙，疫情的成熟经历“我们有打败，的防控办法有科学有用，早日打败疫情的最好办法居家办公、进修和糊口是。同时”，纪律、适度活动、安康饮食要做到居家办公时期糊口，持吃早饭天天坚，等富含色氨酸和酪氨酸的食品多食用海鲜、奶成品、豆类，改进感情有助于。外此，活动3至4次每礼拜最好，约60分钟每次工夫。

　　来的疫情突如其，作、进修和糊口节拍打乱了每一个人的工。学调解怎样科，时期的安康心态连结居家办公，31日8月，机干涉中间主任孙志刚承受了记者采访石家庄市第八病院副主任医师、心思危。