下周开始每天都有雨老人孩子抵抗力差,多吃滋补菜,增强身体素质
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不能小看小雪节气后回温的好天气,早晚的温度月依旧是零下,早晚上班上学冻得手脚冰凉瑟瑟发抖!但是整体的气温偏高,周末直接达到了18度的高温,太阳也非常的灿烂照在身上暖洋洋的!时间过得真快,今天已经周日放假就剩最后一天了,好消息是本周末的天气都是阳光明媚的,适合全家一起出门郊游散步!感冒的人也越来越少了,由此看来补充营养更有利于冬季养生。最近回温各种肉和蔬菜都便宜了,尤其是牛羊肉是冬季营养最高的,赶紧带着家里人一起吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是洋葱鸡丁,不仅营养美味,而且含有丰富的营养物质,对孩子生长发育是非常有利的。
洋葱中含有丰富的营养物质,并且具有一定的辣味,不仅能帮助孩子开胃吃饭更香,而且能起到暖身暖胃的作用,抵抗寒冷,预防各种常见疾病。洋葱能有效降血压,降血脂,保护心脑血管健康,洋葱中含有抗氧化物质有效防癌抗癌延缓衰老。含有的钙质还能帮助孩子骨骼生长,变得更高更加强壮。
鸡肉是生活中经常吃的食物,含有丰富的蛋白质并且非常容易被孩子消化吸收,帮助身体发育,增强体质提高免疫力预防各种疾病。对于忙于生活的成年人而言适当的吃点鸡肉也能有效帮助改善亚健康,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的作用。
鸡肉中还含有很强的抗氧化物质,有一定的解毒作用,能够有效改善孩子的心脑功能,促进孩子的大脑发育,让孩子智力得到增长,变得更加聪明好学,懂事,成绩越来越好,家长更加省心。
天气变暖了,感冒的人也快痊愈了,胃口变好了迫不及待的想要大口吃肉!冬季也是黄金养生期,各种牛羊肉滋补炖菜热乎汤赶紧吃起来吧,既能暖身暖胃也能增强抵抗力减少感冒,全家健康才是冬季最幸福的事!
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- 编辑:刘昆
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