今天最后一天18度高温明天开始下雨,多吃营养菜,绿色补充维C
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不能小看小雪节气后回温的好天气,早晚的温度月依旧是零下,早晚上班上学冻得手脚冰凉瑟瑟发抖!但是整体的气温偏高,周末直接达到了18度的高温,太阳也非常的灿烂照在身上暖洋洋的!时间过得真快,今天已经周日放假就剩最后一天了,好消息是本周末的天气都是阳光明媚的,适合全家一起出门郊游散步!感冒的人也越来越少了,由此看来补充营养更有利于冬季养生。最近回温各种肉和蔬菜都便宜了,尤其是牛羊肉是冬季营养最高的,赶紧带着家里人一起吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿,不仅色泽艳丽,而且营养丰富,下面就来看看吧!
火腿中含有丰富的蛋白质,孩子常吃能有效提高免疫力,增强抗病能力,帮助孩子生长发育长得更高更强壮。火腿中还含有丰富的铜元素,这种物质是人体不可缺少的微量元素,能有效帮助大脑发育,对血液,中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用。
孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利,能有效缓解疲劳,青椒中含有的维生素C和维生素P,能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生。而且维生素P能有效强健毛细血管,预防动脉硬化和胃溃疡,青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲,让孩子吃放更香,吃的更多。
青椒性温,能够通过发汗解热,降低身体的温度,对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果。青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪,有效将人体中多余的胆固醇排出体外,净化血液,保护健康。
天气变暖了,感冒的人也快痊愈了,胃口变好了迫不及待的想要大口吃肉!冬季也是黄金养生期,各种牛羊肉滋补炖菜热乎汤赶紧吃起来吧,既能暖身暖胃也能增强抵抗力减少感冒,全家健康才是冬季最幸福的事!
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- 编辑:刘昆
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