女性到了中年,推荐4种食物,益气补肾,排毒抗衰,增强抵抗力
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女性到了中年,推荐4种食物,益气补肾,排毒抗衰,增强抵抗力
黑枣富含维生素C、矿物质、果胶、膳食纤维和其他营养物质。定期吃黑枣可以清除食物中的重金属物质,避免肾脏积聚,损害肾脏健康。此外,它含有的果胶可以减少自由基,保护细胞,降低血糖,延缓衰老,排毒抗衰,增强抵抗力。
花生芽是一种食疗兼备的食品,营养还特别丰富,其能量,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,且含有人体所需的各种氨基酸,维生素和微量元素,人们食用它以后能吸收丰富的营养,满足人体正常代谢时对多种不同物质的需要。还含有大量的白藜芦醇和微量元素硒,可以清理人体内的自由基,可以保持身体细胞的年轻态,达到美颜抗衰的作用。
葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效,还非常美味无色素热量低,可以排毒消脂,吃了不怕长胖。葡萄富含的成分,能帮人体降血脂,增强免疫力。炎炎夏日,将葡萄放在冰箱里冷冻之后享用,既能够帮你降暑解渴,又可以满足你的味蕾,再搭配其它水果做成沙拉,是非常美味的享受。
番石榴是一种很常见的南方水果,内含大量维生素、纤维物质、磷钾钙等矿物质,能定期排出毒素、使人保持年轻状态,从而延缓衰老。还有健胃消助消化、清理肠道等作用。另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外线、可以有效防晒,抑制黑色素和色斑的生成的作用,还有祛皱养颜、抗衰老、呵护身体的作用。
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- 编辑:刘昆
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