冬天适合吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

王茜微博

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要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

开心果

开心果中含有的维生素E，可以有效的减少皮肤炎症的产生。之中产生的精油可以缓解皮肤干燥，是皮肤天然的保护神。其中有着丰富的叶黄素，对抗氧化和保护视网膜有极大的好处。开心果其中有大量的叶黄素和维生素等元素，相当于是抗氧化的一个储备能量，高浓度的维生素有效的改善了皮肤的质感，保护了它的弹性，防止衰老，减少皱纹，排毒抗衰，养护肌肤，让皮肤愈发光彩。

丁香

丁香是东北地区一种很有特色的食物，它的叶子本身就是一种中药，它的雄蕊和果实可以作为药，常被称为百结。研究发现它不仅可以使肾脏充满活力，防止消化不良，甚至急性胃炎等症状，而且还可以祛风除湿等，日常可用丁香泡水喝，能有效的降压排毒。

赖葡萄

赖葡萄是苦瓜属植物的一种，可以鲜食也可以入药，是一种维生素含量很高的特色水果，可以加快组织细胞代谢，也能保护眼睛，还含有多种矿物质，可以提高身体素质，也能减少心脑血管疾病的发生。另外赖葡萄还能清热解毒，它可以排除肝火，减少多种上火症状的发生。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

圣痕炼金士第二季03 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-1/3124.html