中年人可以多吃三种食物,调理肠胃,抗衰老老,好处多多!
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
黑枸杞
黑枸杞有养肝明目、补肾益精、延缓衰老的功效,尤其是黑枸杞含有丰富的花青素,能够有效地抵抗自由基,延缓人体细胞的组织老化,女性常吃黑枸杞,可以起到美容养颜,保持年轻态,预防衰老的功效。
菠菜
菠菜中含有微量元素和维生素C,对我们的健康很有好处,所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动,加快大便的排出,可以有效的预防便秘,还能治疗肛裂、痔疮等等的病症。还能保证上皮细胞的健康,增加机体的抗病能力,促进身体的健康生长。含有很大含量的抗氧化剂,它能使人体延缓衰老,还能促进细胞的增殖作用。
赖葡萄
赖葡萄是十分有益的水果,因为赖葡萄含有的膳食纤维是非常多的,可以很好的帮助人体消化食物,能加速胃肠蠕动,分解脂肪,减少脂肪积累,加速身体排毒,经常吃点赖葡萄,能排毒养颜,排宿便,清肠毒
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- 编辑:刘昆
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