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芒果中含有丰富的胡萝卜素，跟其他的水果相比，芒果中的胡萝卜素都要略胜一筹。这种营养物质，对眼睛有好处的同时，可以滋肝润肺，滋补身体。再加上芒果中含有丰富的维生素C成分，对于患有高血脂的人群，在生产芒果的时候，适量的吃，还可以帮助机体调节血脂水平，营养又健康。

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，它的味道非常的好，含有丰富的粗纤维，有助肠道蠕动，促进排便。还含有的维生素和矿物质，还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到补血益气、美容养颜的作用，能让人们的皮肤变得越来越好。而且适量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。

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