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马齿苋是农村常见的一种野菜,不仅仅味道美味,而且常吃可以排毒燃脂,还可以杀菌消炎,对女性的子宫也有很好的保养作用,而且对心血管也有很好的防治作用,马齿苋中的肾上腺素,有降低血糖的作用。还含有大量的维生素E,常吃可以美容养颜,排毒抗衰,营养又瘦身。
香菇的孢子内含干扰素,能增加对病毒的抗体;并含有麦角笛醇,经太阳照射后能转化成维生素D,增强人体抵抗力。香菇中的多糖物质能抑制癌细胞的生长及转移,有助于预防胃癌、食道癌、肠癌、宫颈癌等,减肥瘦身,排毒养颜,更能提高免疫力。
蛤蟆草是一种比较常见的田间作物,是可以作为药用的一种草本植物。蛤蟆草嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及大量挥发油和磷、铁等矿物质,各种营养素比较全面、均衡,是养肝的好野菜。可以把蛤蟆草冲洗干净,放入开水中冲泡。
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- 编辑:刘昆
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