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香蕉中的膳食纤维非常丰富,这种物质有利于排便,如果在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉,可以促进肠道蠕动、增强胃酸分泌、健胃消脂,达到润肠通便的作用。香蕉中含有的纤维素物质,我们在食用香蕉后可使身体增加饱腹感,还可以促进肠道的代谢,从而达到减肥的效果。
常吃腐竹可有效预防老年痴呆症、血管硬化、心脏相关疾病。还能够补充人体所需的营养物质,促进人体的生长发育和新陈代谢,含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。对于肠胃来说有很好的作用,可以促进好我们肠胃的消化,把身体当中的垃圾全部都排出。
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- 编辑:刘昆
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