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女性到了中年,不妨多吃4种食物,排毒抗衰,清理肠胃,滋补身体

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  • 2021-09-25
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女性到了中年,不妨多吃4种食物,排毒抗衰,清理肠胃,滋补身体

马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基,常食马奶葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。马奶子葡萄中还含有一种微量元素,可以调经益气。还含有维生素P,可排毒抗衰,清理肠胃,滋补身体。

红薯中含有丰富的营养物质,其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。还含有可以保持血管壁弹性的元素,钾和黏液蛋白,可以清热排毒,降压降脂,可以清除血管壁上的硬化斑块,使血液流通通畅。对人体有特殊的保护作用,可以提高机体的免疫力,还能使体内矿物质的水平达到均衡,能够起到降压的作用。

生活中木瓜是很多女人的最爱,是她们最喜欢吃的一种水果。木瓜是含有多种维生素,特别是维生素C的含量特别高,它能滋养人类的皮肤,能让皮肤变得细嫩爽滑,另外木瓜中的木瓜酶还能提高人类的消化能力,可以加快身体内多种毒素的排出,排毒清肠,延缓衰老,能让人们的皮肤更清新爽滑。

黑豆是豆科类植物大豆的黑色种子。含有的主要蛋白质都是优质蛋白质,容易被人体吸收,而脂肪酸大多数都是不饱和脂肪酸,可以满足人体对日常脂肪的需要同时还预防疾病。含有丰富的卵磷脂,以及异黄酮,能健脑益智,还可以起到养肾护肾的作用,还能达到养颜抗衰老的目的。

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  • 编辑:刘昆
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