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女人爱美,推荐吃的食物,润肤养颜,延缓衰老,滋补身体

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  • 2021-09-14
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

西红柿酸甜微寒,生津解渴,有助于健脾养胃。夏季闷热,其具有开胃的功效。同时,众所周知,西红柿是富含维生素最丰富的蔬菜,它的胡萝卜素,维生素A,D能够延缓衰老,养颜防晒,治疗皮肤疾病也是具有一定疗效。常见的食用搭配就是西红柿炒蛋,西红柿炖牛腩等。大家可以尝试一下。

苋菜含有丰富的矿物质,有补钙的效果,有助于促进骨骼与牙齿的发育,还能补充人体流失的钙质。苋菜里面所含有的铁元素,钙质以及维生素k都是非常丰富的,可以补充营养,延缓衰老,还可以让心肌活动维持在正常状态,有益健康。

蛋黄果是一种热带的水果,可以净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用,能呵护肌肤,也能减少皱纹和色斑生成。长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,能排毒养颜,清理体内毒素。

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